正直もうちょっと滑れると思ってました。
今年から開始したランニングのおかげで、
体力的にはパワーアップしていましたが、
筋力的には、全然強化できてなかったです。
(ランニングとスノボでは使う筋肉が違うみたいです)
そのおかげで、次の日の体が痛いのなんのって、
お尻と背筋の筋肉痛が酷くて、
立った姿勢を保つのが苦しい。
(ヨボヨボのおじいちゃん状態でした・・)
今日は、その体に鞭を打って、
ランニングしてきました。
逆に、ランニングで積極的に動かす箇所、
肩甲骨、太もも、ふくらはぎなどは、
疲れも溜まっていないみたいで快調でした。
しかし、上半身を立てようとすると背筋が痛くて、
なんだかチグハグなフォームで走っていました。
フルマラソンに向けて、
筋力強化も考えていかないと
いけないみたいです。
